Har du ett evenemang på gång där du vill se ut som bäst? Eller är du äntligen redo att må bra med dig själv? Hur som helst finns det ingen bättre tid än nu för att börja se bättre ut och känna dig bättre, friskare och mer självsäker.
.
Upptäck vår samling av korsetter, men även toppar och våra korsettklänningar för att avslöja din femininitet!
Även om verklig förändring tar tid kan du börja göra skillnad redan idag. Här är faktiskt
fem saker du kan göra just nu för att förbättra din figur omedelbart och på lång sikt.
1. KLÄ
DIG I ENLIGT DIN MORFOLOGI
Ett av de vanligaste misstagen som görs av personer som är missnöjda med sin storlek eller figur är att försöka dölja det med säckiga, lösa kläder. I själva verket gör detta bara att din figur ser värre ut. Det viktigaste är att känna till sin kroppstyp och klä sig på ett sätt som framhäver de bästa egenskaperna och minimerar problemområdena.
Kvinnor kan klassificeras i fem huvudsakliga kroppstyper:
Äpplet: Du tenderar att bära din vikt runt midjan och bröstet och dina höfter är smala.
Päron: Du tenderar att bära din vikt i låren och ryggen, med en mindre byst och smalare midja.
Rektangel: Din figur är relativt rak och du skulle dra nytta av mer definition i rygg och byst.
Inverterad triangel: Dina axlar och byst är bredare än dina höfter.
Sablier: Byst och höfter är ungefär lika stora, men midjan är smalare.
Observera att du kan passa in i alla dessa kategorier oavsett din storlek, oavsett om du är storlek 2 eller storlek 22. Det finns flera principer som kan förbättra alla kroppstyper:
Affinera och definiera storlek
Skapa kurvor där det inte finns några
Dra uppmärksamheten till problemområden
Höj dina mest smickrande egenskaper.
Om du till exempel har en rektangulär form bör du bära mer detaljerade kläder som kan dra uppmärksamheten till bröst och höfter: halsringningar, detaljerade ärmar och kragar samt tryck. För äppelformade silhuetter ska du bära toppar som drar uppmärksamheten till axlarna och dekolletaget samtidigt som de döljer midjan och drar uppmärksamheten till dina smala ben. Se 4 tips för att skapa en timglasfigur.
.
Upptäck vår kollektion av korsetter, men även toppar och våra korsettklänningar för att avslöja din kvinnlighet!
För att förbättra din figur idag, gå igenom din garderob och dra ut alla outfits som är för baggy, inte passar eller inte smickrar din kroppsform. Skapa sedan en inköpslista för de stilar som hjälper dig att se ut som bäst.
2. ANVÄND FORMERADE KLÄDER FÖR ATT FÖRSTÄRKA DINA KURVOR
Bälten och korsetter: skapar dramatiska kurvor runt midjan samtidigt som de eliminerar vanliga problem som kärlekshandtag och utbuktningar. Denna typ av lindning ger maximal kompression för maximal bantning. Se din midja krympa med flera centimeter.
Lårvaddering: Lårvaddering är viktigt för päronformade figurer och ger kompression runt höfter och lår för en slät, smalare bas. De flesta
bantningskläder för låren ger
också en smalare midja.
Plagg som skulpterar rumpan: framhäv
dina naturliga kurvor med öppna eller vadderade plagg som ger en fastare och rundare rumpa.
Den här typen av plagg är idealiska under klänningar och tajta byxor.
Generell formning: Ibland behöver du bara en boost runtom. Ett plagg som detta skapar en smalare, snyggare bas som är idealisk för speciella tillfällen.
Börja
bygga din shapewear-garderob och se din figur förvandlas! Genom att ha flera plagg som du kan variera är du säker på att se bra ut på jobbet, hemma eller på kvällen.
3. STARTA ETT MIDJETRÄNINGSPROGRAM
Om
du verkligen vill fokusera på att förbättra din midja är det svårt att göra bättre än daglig midjeträning. Genom att bära ett plagg av den här typen 8 till 10 timmar om dagen ökar du kroppens värmeaktivitet och svettning. Detta passar bra med en smart diet och träningsprogram och kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår för att uppnå din viktminskning eller midja slimming mål.
Hourglass Angel HA113 Size Me Down Adjustable Waist Trainer är ett idealiskt plagg för midjeträning nybörjare. Den har fyra rader med stora krok- och ögonfästen för att ge dig den perfekta passformen, som kan minska med dig när du går ner i vikt. Den är tillverkad av en latexkärna och förstärkt med flexibla stålförstärkningar, vilket garanterar maximal kompression för optimala resultat.
Utfor vår kollektion av korsetter, men även toppar och våra korsettklänningar för att avslöja din femininitet!
Du kan också förbättra din träning med ett plagg som är utformat för att förbättra dina träningspass som Hourglass Angel HA108 Zipped Up and Snatched Workout Waist Trainer. Tack vare den dubbla kardborreknäppningen kan du enkelt ta på dig den och njuta av ett mer intensivt
träningspass
.
Om du
är redo att ta din träning till nästa nivå, prova en stålkorsett som Underbust Cotton Corset från Hourglass Angel HA202 för mer dramatiska resultat.
För
att starta ett nytt midjeträningsprogram, välj en maskin baserad på din nuvarande midjestorlek och mål. Om du aldrig har provat midjeträning tidigare ska du börja långsamt och gradvis bära plagget oftare varje dag. Efter några veckor bör du känna dig bekväm med att bära bältet hela dagen. Följ resultaten när du förbättrar din figur.
.
4. GÖR RÄTT TYP AV ÖVNING
Helkroppsstyrketräning: Detta hjälper dig att bränna fett samtidigt som du skapar muskeldefinition. Om du vill ha mer definition och bantning i dina målområden, se till att du gör hela kroppen styrketräning 2-3 gånger i veckan.
Variabel intensitet cardio: Få din puls upp och upptäck en mängd fördelar, inklusive bränna fler kalorier och förbättra din hälsa och humör. Vi älskar fördelarna med högintensiv intervallträning (HIIT), som enkelt kan kombineras med styrketräningsövningar för optimala resultat. Försök att få in lite konditionsträning i din rutin 4-5 dagar i veckan.
Balans- och stretchövningar: dessa typer av övningar förebygger skador, förbättrar återhämtningstiden och hjälper dig att använda bra form under mer intensiv träning.
Du behöver inte avancerad utrustning eller ett gymkort för att börja träna. Upptäck det mest effektiva midjeträningsprogrammet.
5. SKAPA EN HÅLLBAR MATPLAN
Även om det kan vara frestande att börja med en restriktiv diet för att snabbt förbättra din figur, kan det vara svårt att upprätthålla den på lång sikt.
Resultatet blir jojo-viktnedgång, vilket inte är hälsosamt och kan göra det svårare att behålla den vikt du har i framtiden.
Skapa i stället en kostplan som får dig att må bra och som är hållbar. Ät mestadels växtbaserade livsmedel, samt magra proteiner och hälsosamma fetter. Undvik processade livsmedel, tillsatt socker och drycker som innehåller tomma kalorier. Ät 4 till 5 små måltider om dagen istället för stora portioner för att hålla din ämnesomsättning stabil. Gör vad du kan för att planera dina måltider i förväg och undvik skräpmat hemma. Tillåt dig att unna dig något då och då, och återgå sedan till din plan.
Det är också viktigt att hålla sig hydrerad. Det hjälper dig att känna dig mätt och undvika drycker som innehåller tomma kalorier. Försök att dricka minst ett halvt uns vatten per kilo kroppsvikt per dag – och mer om du tränar eller bär ett midjestöd, för att fylla på det du förlorar genom svettning.
Det
finns många måltidsplaneringstjänster, liksom certifierade coacher och nutritionister som kan hjälpa dig att utveckla den perfekta måltidsplanen för dina specifika kostbehov. Dessa tjänster är värda att investera i om du menar allvar med att förbättra din figur och din hälsa. Kom i kontakt med någon idag!
HUR KAN JAG FÖRBÄTTRA MIN FORM? SHAPE UP
Du behöver inte
vänta på ett specifikt datum eller evenemang för att börja förbättra din figur. Du kan börja nu genom att göra några enkla saker:
Skapa en garderob som är smickrande för din figur.
Använd shapewear för att förbättra din look.
Starta ett dagligt midjeträningsprogram.
Gör
rätt typer av träning.
Skapa en hållbar måltidsplan.
Glöm inte att kolla in vår kollektion av midje- och stödplagg om du vill ha bästa resultat. Om du behöver hjälp med att välja rätt plagg för dina behov, kolla in vår blogg eller kontakta vårt team av expertstylister. Vi ser fram emot att se dina resultat!