Bantningsplåster är små självhäftande plåster som du applicerar på huden. De innehåller vanligtvis en blandning av ingredienser som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, inklusive koffein, grönt te-extrakt och garcinia cambogia. Dessa ingredienser arbetar tillsammans för att öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att bränna mer fett. Dessa plåster är ett bekvämt sätt att få alla dessa ingredienser utan att behöva ta flera piller eller dricka flera koppar te.
Var kommer bantningsplåster ifrån?
De introducerades först i början av 2000-talet och har blivit allt populärare under de senaste åren. Det finns ett antal olika märken och typer av plåster, så det är viktigt att göra din forskning för att hitta den som är rätt för dig. Dessa plåster är receptfria och kan köpas online eller i vissa hälsokostbutiker.
Typer av bantningsplåster
Det finns två huvudtyper av bantningsplåster: de som innehåller stimulantia och de som inte gör det.
Plåster som innehåller stimulantia
Plåster som innehåller stimulantia är i allmänhet mer effektiva för viktminskning, eftersom de hjälper till att öka ämnesomsättningen och främja fettförbränningen. De består av ingredienser som koffein, grönt te-extrakt och guarana. Dessa plåster är bäst lämpade för personer som redan är ganska aktiva och vill gå ner i vikt snabbt. De kan dock också orsaka biverkningar som ökad hjärtfrekvens och ångest. Om du är känslig för stimulantia eller lider av ett tillstånd som högt blodtryck är det bäst att undvika denna typ av plåster.
Hur fungerar ett bantningsplåster?
Ett bantningsplåster är ett transdermalt klisterplåster som levererar en ”viktminskning” formulering genom huden och in i blodomloppet. Tanken bakom detta är att medan vissa naturliga växtbaserade ingredienser kan främja viktminskning när de tas oralt, kan de också hjälpa dig att gå ner några kilo när de absorberas genom huden.
Ett ämnes förmåga att penetrera transdermalt varierar dock i olika delar av huden och beror på andra faktorer, till exempel ingrediensernas molekylstorlek. Med andra ord måste ämnen som ingår i plåster, till exempel extrakt av gröna kaffebönor eller grönt te, vara tillräckligt små för att passera hudbarriären och vara effektiva.
Som ett resultat har bantningsplåster blivit ett kontroversiellt ämne bland människor som vill förbättra sin kondition. Dessutom har FDA inte godkänt bantningsplåster. Det finns flera dolda hemligheter om denna metod som du bör vara medveten om innan du bestämmer om det är rätt för dig.
En av de vanligaste ingredienserna i bantningsplåster, särskilt bland förespråkare av växtbaserade kosttillskott, är extrakt av gröna kaffebönor. Detta beror på deras påstådda förmåga att minska kroppsvikt och fett. Forskningen om grönt kaffeextrakt i kosttillskott har dock varit entydig, och längre och mer ingående studier behövs.
Bantningsplåster använder fördelaktiga men underbeforskade ingredienser, såsom grönt kaffeextrakt, för att främja viktminskning, men i en snabbare takt än orala tillskott på grund av de förbigående effekterna av den transdermala rutten. Trots detta är effektiviteten hos denna metod fortfarande ifrågasatt eftersom mer forskning behövs.
Är bantningsplåster effektiva?
Bantningsplåster innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen. De klorogensyror som finns i gröna kaffebönor kan stimulera fettmetabolismen, minska kolesterol- och triglyceridnivåerna. Dessa effekter är minimala, sporadiska och inkonsekventa på grund av odefinierad absorption. FDA reglerar inte
bantningsplåster
.
Har bantningsplåster biverkningar?
Det finns en vanlig missuppfattning att alla tillskott eller terapeutiska produkter gjorda av naturliga växtbaserade ingredienser är säkra och inte utgör någon risk för människors hälsa. Det faktum att ett ämne är naturligt betyder dock inte att det är hälsosamt. Till exempel kan överdriven konsumtion av grönt kaffe leda till koffeinrelaterade biverkningar, såsom huvudvärk, ångest, sömnlöshet och onormal hjärtslag.
Vissa bantningsplåster kanske inte har några biverkningar. Hur kommer det sig? Eftersom de inte kommer att göra något med din kropp alls! På grund av ”set it and forget it”-mekanismen applicerar du helt enkelt plåstret på huden och låter det sitta på i flera timmar. Som ett resultat
kan det vara svårt, om inte omöjligt, att se om det fungerar.
Slutsats – Kost och motion: grunderna för viktminskning
Om du letar efter en praktisk metod för hållbar viktminskning, bör kost och motion vara grunden i din viktminskningsplan. Även om viktminskningsplåster ger fördelar är de inte en lämplig ersättning för en hälsosam kost och fysisk aktivitet. Börja med att ändra dina dagliga måltider, minska ditt kaloriintag och gradvis öka din motion.
Det vanligaste misstaget när man försöker gå ner i vikt snabbt är att sätta upp ett ouppnåeligt mål. Din kropp behöver tid för att anpassa sig till en specifik diet, och hastigheten med vilken du går ner i vikt beror på din kroppstyp. Att
ta så kallade genvägar leder bara till ohållbar viktminskning.
Prova en unik viktminskningslösning
Om du behöver ett pålitligt viktminskningsprogram rekommenderar vi att du registrerar dig för ett individualiserat viktminskningsprogram, eller alternativt köper en korsett.
Sluta kämpa med viktminskningsmetoder som inte kommer att fungera för dig. Leta istället efter beprövade strategier som har varaktiga resultat och som gör att du kan njuta av en bättre livskvalitet. Du kommer att uppnå dina viktminskningsmål.