Efter fettsugning kommer du att vilja hålla din mage fast och tonad. En midjetränare verkar vara en logisk lösning, men kan du bära en midjetränare efter fettsugning?
Rådfråga alltid din läkare först för att bekräfta de bästa alternativen för din specifika situation. I allmänhet, ja, du kan bära en midjetränare efter fettsugning, men det finns några försiktighetsåtgärder att tänka på. Din kropp behöver läka efter att ha genomgått kosmetisk kirurgi, så du bör underlätta denna process så mycket som möjligt.
Om allt går bra under operationen kommer din läkare förmodligen att rekommendera kompressionsplagg för att underlätta läkningsprocessen. Efter den första återhämtningen kan du gradvis vänja dig vid att bära kompressionskläder som en del av dina dagliga aktiviteter.
Första postoperativa stadiet
Den första tiden efter fettsugningen kommer du att märka av en svullnad i magen. I detta skede kan du bli rekommenderad att bära ett lätt kompressionsplagg. Kompression, eller strategiskt placerat tryck, kan hjälpa till att minska svullnaden och samtidigt främja normal vävnadsåterbildning under återhämtningsprocessen. Kompression kan också minska smärta och vätskeretention, vilket kan minska läkningstiden och uppbyggnaden av ärrvävnad.
Ett postoperativt plagg i första stadiet är utformat för att underlätta denna process under cirka tre veckor efter en operation som till exempel fettsugning. sheath korsett är idealisk för fettsugning eftersom den ger stöd runt hela kroppens mittparti och är lätt att ta på och av. Bodyn har justerbara band, hög rygg och en kil med krok- och ögonfäste för enkel putsning. Den är större än kompressionsplagg för de senare stadierna av din återhämtning, vilket säkerställer din komfort under den mest känsliga fasen.
Det är viktigt att välja ett plagg av medicinsk kvalitet för din postoperativa återhämtning. Marena-plagg är utformade för att ge den perfekta mängden kompression för att främja lymfstimulering och hudåtstramning efter operationen. I jämförelse ger de flesta icke-medicinska shapewear inte tillräckligt med kompression för att uppnå samma hudåtstramande, mjuka och läkande effekt.
Andra stadiet postoperativt
Cirka 3 veckor efter din fettsugning kan du vara redo att övergå till ett andra stadiets plagg. Rådgör med din vårdgivare innan du går vidare.
Ett plagg i andra stadiet liknar ett plagg i första stadiet genom att det erbjuder samma kompressionsfördelar. Skillnaden är att det är något mindre och ger mer kompression än ett första stadiets plagg.
Den andra stadiets stödgördel slimmande damkorsett är nästa steg du kan ta med kompression runt buken. Dess slip-on-stil är idealisk för de sista veckorna av återhämtningsprocessen. Den smalnar försiktigt av midjan med cirka 1-2 tum medan du bär den.
.
Full återhämtning: midjeträning efter fettsugning
När du har återhämtat dig helt från din operation, efter cirka 8 veckor, kan du prata med din läkare om att byta till ett midjestöd. Du kan börja med att bära en under dina träningspass och sedan gradvis bära den som en del av dina vardagskläder.
Att bära ett midjestöd under träning hjälper till att stimulera värme och svett i din kropp och uppnå ett mer intensivt träningspass. När du har återhämtat dig är det viktigt att du stärker din core och håller dig i form, så att du känner dig trygg i din nya figur.
korsett för platt mage är perfekt när du börjar träna. Dess dubbla kardborreband gör att du kan säkra den på ett personligt sätt varje gång, och du kan dra åt den när du känner dig bekväm efter din operation. Den högkomprimerande kärnan hjälper dig att få ut mesta möjliga av din träning, oavsett om du opererades för några månader sedan eller för flera år sedan.
Du kan också börja med daglig midjeträning som komplement till din träning. Daglig användning av en midjetränare som tunn midjekorsett hjälper dig att få en smal, fast mage och hålla dig på rätt spår med dina hälsosamma livsstilsmål.
Hur du får bästa resultat med en midjetränare efter fettsugning
Att använda en midjetränare efter fettsugning fungerar på samma sätt som för alla andra, förutsatt att du redan är helt läkt från ingreppet. För att få bästa resultat rekommenderar vi följande bästa praxis.
- För det
första, börja långsamt med en ny midjeträningsrutin. Din kropp behöver tid för att anpassa sig, särskilt efter en operation.
- Börja med att använda en midjetränare i en timme eller två till att börja med. Öka
sedan gradvis användningstiden varje dag när du känner dig bekväm.
- Du kanske föredrar att använda midjetränaren under två kortare sessioner i stället för en längre under de första veckorna, vilket är helt normalt. Du kan även hoppa över en dag då och då, så länge du börjar använda din midjetränare igen nästa dag.
- Efter några veckor bör du känna dig bekväm med att använda din midjetränare i 8 timmar per dag eller mer. För bästa resultat rekommenderar vi att du använder din midjetränare 8-10 timmar om dagen.
Vi rekommenderar också att du tränar dagligen. Du kanske föredrar att använda ett träningsband under träning och en daglig midjetränare resten av dagen, så att dina kläder har en chans att torka och behålla sin elasticitet.
För att få bästa resultat från din träning, gör en variation av styrke- och konditionsövningar. Vi tycker att HIIT-träning ger de bästa resultaten.
För att behålla din smala figur, se också till att du äter en näringsrik kost och håller dig tillräckligt hydrerad. Detta kommer att ge dig de näringsämnen du behöver för att utveckla muskeltonus, vacker hud och ökade energinivåer. Föredra fullkornsprodukter så mycket som möjligt och undvik raffinerat socker och kolhydrater.
Relaterat: När ska man bära en korsett?