Vad du bör och inte bör göra vid midjeträning
Hur börjar du med midjeträning på ett säkert och effektivt sätt för att minska din midja?
Du har förmodligen redan hört talas om midjeträningstrenden; underbara kändisar som Jessica Alba och Kim Kardashian svär vid den. Jessica Alba avslöjade att hon använde en korsett med midjestöd i tre månader efter sin graviditet för att gå ner sina gravidkilon. Kim Kardashian erkände att hon var ”besatt” av midjeträning och visade upp sin egen shaper på Instagram.
Men
fungerar det verkligen? Är det säkert? Innan du börjar med midjeträning är det viktigt att förstå vad midjeträning är, vilka resultat du kan förvänta dig och hur du bär kläderna korrekt.
Midjeträning kan vara fördelaktigt för många människor. Du kan kolla in de hundratals recensionerna för vårt mest populära stödbälte, Cincher by Amia. Nyckeln till att få de bästa resultaten är att göra det konsekvent. Resultaten kommer att variera beroende på din kropp och ditt engagemang för träningen. Observera att de förändringar du ser i midjan, som kan vara dramatiska, inte kommer att vara permanenta om du slutar använda din maskin. Men om du använder en sådan enhet tillsammans med en hälsosam kost och ett träningsprogram kommer du att se långvariga resultat.
När det
gäller säkerhet liknar vetenskapen bakom moderna midjestödsenheter den bakom bastudräkter, som idrottare använder för att tappa oönskade kilon genom svettning. Latexen i hängarna stimulerar termisk aktivitet och ökar svettningen. Som med alla fitnessprogram är den viktigaste säkerhetsfrågan att hålla sig hydrerad och lyssna på kroppens signaler.
Följ dessa tips för att säkert njuta av fördelarna med en bodybuilding-regim!
Tips för midjeträning
Börja
långsamt och bygg upp träningen gradvis. Du kan känna dig mycket begränsad i början, så använd bara enheten några timmar om dagen.
Öka den tid du använder enheten när du känner dig mer bekväm. Så småningom kommer du att vilja bära den minst åtta timmar om dagen.
Var hängiven. Om du vill ha de mest imponerande resultaten ska du använda ditt bälte dagligen under några månader.
Använd något som passar! Använd vår storlekstabell för att bestämma vilken storlek du behöver för bästa resultat.
Arbeta med dina kärnmuskler om du vill ha bästa resultat. Vissa midjetränare är till och med utformade så att du kan träna i dem för att maximera effekten av din träning.
Ät näringsrik mat i små portioner. Med hjälp av din midjetränare kommer du att känna dig mätt snabbare och med mindre.
Tune in till din kropp. Om du känner dig obekväm, ta bort din midjetränare.
Håll dig hydrerad.
Vad du inte ska göra
Fortsätt
inte att använda din midjetränare om du upplever domningar.
Fortsätt inte att använda
bältet om du känner dig andfådd.
Fortsätt inte att använda bältet om
du upplever svåra magsmärtor.
Fortsätt inte att bära bältet om
du känner att det nyper.
Är du redo att prova det som alla talar sig varma om? Välj från vårt breda utbud av produkter för att hitta den nya vännen i din storlek.