Att välja en viktminskningsretreat behöver inte betyda dagar och dagar av intensiv träning och att följa strikta, intetsägande dieter. Att ta en viktminskningsresa handlar om mycket mer än så; det handlar om att se till att du får expertråd om vad din kropp behöver för en hälsosam livsstil och att hjälpa dig att nå din målvikt.
Vi kommer inte att prata om de saker du kan göra för att komplettera din bantningshygien, till exempel att bära en korsett, utan istället fokusera på de himmelska platser som är redo att välkomna dig mot detta mål.
Din vikt har en stor inverkan på din hälsa, från fysiska problem som rörlighet till psykiska hälsoproblem relaterade till självkänsla. Lyckligtvis finns det otaliga viktminskningssemestrar att ta över hela världen, på vackra platser och erbjuder effektiva behandlingar.
Här är våra topp 10 platser att gå ner i vikt:
1. Lefay Resort & Spa, Lago Di Garda, Italien
Italien erbjuder ett fantastiskt utbud av viktminskningsresor, och en tre-nätters vistelse på Lefay Resort & Spa, Lago Di Garda kommer inte bara att lämna dig återupplivad och avslappnad, utan kommer också att hjälpa dig att tappa kilon avsevärt. Din resa inkluderar en allmän läkarundersökning och konsultation med en expert på näring och naturliga terapier.
2. Ragazer Detox, Schweiz
Njut av en detoxupplevelse med en vecka på Grand Resort Bad Ragaz. Detta detoxprogram inkluderar dagliga fitness- och avslappningskurser och erbjuder en rad fitnesscentra för att uppmuntra dig att få mycket motion.
Tillsammans med en specialist kommer du att planera din personliga detoxregim och wellnessbehandlingar för att säkerställa att du lämnar denna utväg friskare och smalare än när du kom.
3. Viktminskning Immersion, Thailand
Amanpuris viktminskningsprogram hanterar inte bara den fysiska aspekten av viktminskning, utan också de mentala aspekterna.
Denna reträtt syftar till att hjälpa dig att nå din målvikt och behålla den långt efter att du har lämnat.
Amanpuri tar ett skräddarsytt tillvägagångssätt för viktminskning, så ditt program kommer att skräddarsys efter dina exakta behov och mål. Förutom en inledande och slutlig konsultation kommer din vistelse att innehålla en personlig diet, vare sig rå, flytande eller tillagad, och specialiserad träning varje dag. Det finns också olika spabehandlingar att njuta av.
4. Henri Chenot Metabolism och viktminskningsprogram, Italien
Detta program anordnas av den spektakulära semesterorten L’Albereta i Italien och syftar till att hjälpa dig att bli den bästa fysiska versionen av dig själv. Efter en inledande medicinsk bedömning kommer din behandling att skräddarsys efter dina individuella behov och ständigt övervakas av medicinska specialister.
En två veckors vistelse på L’Albereta ger dig möjlighet att njuta av en personlig bantningsplan, näringsrådgivning under hela programmet, personliga träningspass, kosttillskott för bantning och mycket mer.
5. Predilhof Fitness Program, Italien
Alternativet med en fyra- eller sju-nätters vistelse på Preidlhof hjälper dig att öka dina konditionsnivåer med en rad inomhus- och utomhusaktiviteter. Detta prisbelönta spa erbjuder dig chansen att delta i funktionell fitness, konditionsträning, yoga och mycket mer.
Gästerna kan boka en-till-en-session med en personlig tränare och uppmuntras också att dra nytta av de olika utomhusaktiviteterna, till exempel guidad stavgång, cykling och vandring. Du kommer att genomgå en kroppsfett- och energibalansanalys och kan koppla av i bastun efter en dag med fitness.
6. Hållbar bantning, Thailand
Chiva-Soms lugna spa har välkomnat tusentals besökare under de senaste 20 åren och hjälpt dem alla att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Om du vill gå ner i vikt är det här platsen att komma.
Din vistelse inkluderar en individuell hälso- och hälsokonsultation, val av en daglig massage, dagliga fitness- och fritidsaktiviteter, samt obegränsad användning av vattenterapisviterna. Du har också möjlighet till en gratis fysisk analys och en gratis hudkonsultation.
7. Viktminskningsprogram, Tyskland
Tillgängligt för 10 eller sju nätter, Brenners Park Hotel & Villa Stephanie erbjuder ett program som erbjuder expert fitness och näringsstöd. Med toppmoderna faciliteter och aktiviteter som hjälper dig att gå ner i vikt, kommer du säkert att lämna denna plats och känna dig bättre än någonsin.
Du får konsultation med näringscoacher och en näringsplan, personliga träningspass och matlagningskurser. Alla dessa funktioner är utformade så att du kan behålla din nya hälsosamma livsstil hemma och bibehålla din vikt. Andra bekvämligheter inkluderar intensiva bantande kroppsbehandlingar av Sisley, helkroppsmassage och helpension Brenner’s Vital-kök under din vistelse.
8. Mayr Metabolic & Detox Programme, Park Igls
Mayr Metabolic & Detox Programme är exklusivt för Healing Holidays och gör att du kan gå ner i vikt genom en kombination av diet och terapeutisk avgiftning, kombinerat med aktiv metabolisk stimulering.
Programmet sträcker sig över sju nätter på Park IGLS resort i Österrike och är idealiskt för personer med diabetes, högt kolesterol, hög urinsyra och matintoleranser. På samma sätt, om du har hudproblem, trötthet,
allergier eller sömnstörningar, är Mayrs metabolism- och detoxprogram ett utmärkt val för viktminskning.
Din vistelse kommer också att innehålla personliga träningspass, liksom partiell massage, lymfatisk dränering och leverkompresser för att hjälpa dig att avgifta och förbättra din livskvalitet.
9. 7-natt vistelse på Kamayala, Thailand
En sju-natt vistelse i den vackra dalen, med utsikt över kusten i Koh Samui, på Kamalaya resort. Här kan du njuta av ett sju-nätters program med fokus på stressavlastning, avgiftning, fitness, yoga och naturligtvis viktminskning.
Den prisbelönta Kamayala-resorten i Thailand ligger runt hisnande sandstränder och korallrev och erbjuder en idyllisk semester. Anläggningen har nyligen renoverats och har nu en 25-meters pool och ett tre våningar fitness emporium, vilket ger dig möjlighet att få mycket träning under din viktminskningssemester.
Det finns också ett vackert och välutrustat spa på Kamayala för att koppla av och föryngra. Behandlingar på orten levereras alla av omtänksamma terapeuter och tillämpar autentisk användning av traditionell kinesisk medicin.
10. 7-natt vistelse på Absolute Sanctuary, Thailand
Om pilates och yoga är dina favoritmetoder för träning och avkoppling, är Absolute Sanctuary, som ligger på den vackra thailändska landsbygden, resorten för dig. Absolute Sanctuary’s yogakurser är bland de bästa i världen, vilket hjälper dig att lugna ditt sinne och förbättra ditt fysiska tillstånd.
Som sagt, om yoga inte är för dig, har du också möjlighet att delta i intensiva träningspass med Marco, en tidigare vattenpolo-proffs. Marco kommer att få dina endorfiner att pumpa med boxningssessioner och morgonvandringar till stranden, där du kan njuta av hisnande vyer medan du får lite frisk luft och träning.